ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΛΟΙΠΟΝ…ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ Ή ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ;
Και σκέφτομαι λοιπόν… να τα παρατήσω ή να συνεχίσω; Τι σου θυμίζει κάτι; Μήπως εσένα; Μήπως τα μπέρδεψες και βρίσκεσαι σε έναν μεγάλο λαβύρινθο και δεν ξέρεις ποια είναι η διέξοδος ή η πρόσβαση για τη δική σου ηρεμία, χαρά και την ομαλή λειτουργικότητα της…
ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ-ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Στρες και Άγχος! Γνώριμα συμπτώματα για εσένα, έτσι δεν είναι; Στρες… Άγχος τελικά ποιο από τα δύο σε διακατέχει; Πρώτιστος θα ήταν όφελος να γνωρίσεις την ομοιότητες των δύο ‘‘συναισθημάτων’’. Το Στρες και το Άγχος εμπεριέχουν και τα δύο ανησυχία. Η περιστασιακή αίσθηση και βίωση στρες ή …
ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ RED FLAGS & ΑΠΟΦΥΓΕ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Ο όρος «Red Flag» (ελεύθερη μετάφραση:«κόκκινη σημαία») αναφέρεται στα σημάδια τα οποία μας φανερώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με έναν άνθρωπο ή με μια κατάσταση. Τα Red Flags λειτουργούν και σαν πρώιμες ένδειξεις που θα ήταν σοφό να αναγνωρίζεις πριν να αναπτύξεις αρνητικές σχέσεις…
ΝΑ ΚΛΕΙΝΕΙΣ ΚΥΚΛΟΥΣ ΟΤΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ!
Οι ανάγκες των ανθρώπων αλλάζουν. Μεγαλώνοντας, αναζητάς την ουσία. Ωριμάζεις, κι αυτό σε κάνει να θες άλλα πράγματα στη ζωή σου, στην καθημερινότητά σου. Δεν ικανοποιείσαι και δεν συμβιβάζεσαι με τους ανθρώπους που έχεις γύρω σου. Με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συνεργάτες σου….
ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ-ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
‘‘Θα πάθω καρδιακή προσβολή’’ ‘‘Θα καταρρεύσω’’ ‘‘Θα χάσω τον έλεγχο’’ ‘‘Θα τρελαθώ’’ Μερικές από τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις που κάνει ένα άτομο πριν την προβολή πανικού (κρίση Πανικού). Άγνωστο για αρκετούς αλλά γνώριμο για πολλά άτομα. Τι λέτε; Δεν θα ήταν καλύτερα να περάσουμε…
ΣΕ ΘΕΩΡΟΥΝ ΔΕΔΟΜΕΝΟ/ΔΕΔΟΜΕΝΗ;
Θεωρώ, πως όλοι ανεξαιρέτως έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας ότι προσφέραμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, χωρίς το αντίστοιχο αντίκρισμα. Θεωρώντας κάποιον δεδομένο, μία και μόνο ερμηνεία υπάρχει. Ότι πολύ απλά, δεν τον υπολογίζουμε. Παρακάμπτουμε τις ανάγκες και τα συναισθήματά του δίχως…
ΑΠΩΛΕΙΑ: ΠΩΣ ΤΗΝ ΒΙΩΝΟΥΜΕ;
Απώλεια – θλίψη – πόνος κλάμα τέλος… τέλος; Έφυγε! Μα ποιος έφυγε; Η … / ο …. Αλήθεια… τόσο νέα/ νέος.. Πώς… ; Γιατί; Αυτό το γιατί ίσως κάνεις δεν θα το μάθει… ίσως για την παρούσα στιγμή το γιατί, ίσως θα είναι αναπάντητο… και…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ/ΚΑΤΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ:ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
-Τελείωσε… την Δευτέρα αρχίζω διατροφή. -Το αγαπημένο μου τζιν θα σκάσει επάνω μου. -ΩΩ… πάλι έφαγα και το τελευταίο μπισκότο. -Είπα δεν θα φάω πάλι και τσακ τα καταβρόχθισα όλα αστραπιαία. -Πώς θα ζυγιστώ αύριο; – Δεν τα κατάφερα ούτε και σήμερα… ας φάω ακόμη…
ΠΟΙΟΣ ΕΙΝΑΙ Ο ΔΙΚΟΣ ΣΟΥ ΤΙΤΛΟΣ;
Συνήθως όταν ξεκινάει μια γνωριμία ξεκινάει από το όνομα και στη συνέχεια το τι επαγγέλλεσαι. Ποιος είναι ο τίτλος σου; Αλήθεια, εσύ έχεις τίτλο; Οκ θα στο κάνω πιο ξεκάθαρο. Νικολέττα Νεοφύτου–γνωσιακή κλινική υπνοθεραπεύτρια/ μητέρα/εργαζόμενη, ξεκάθαρο τώρα; Τελικά πόσο ισχύει; Δύναμη, παίρνει ένα άτομο από…
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΓΝΩΣΙΑΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΚΛΙΝΙΚΗ ΥΠΝΟΘΕΡΑΠΕΙΑ;
Αλήθεια τι είναι; Τι είναι Γνωσιακή; Tι είναι η Ύπνωση; ‘H Υπνοθεραπεία; Είναι επικίνδυνη προσέγγιση; Θα κοιμηθώ; Μα θα ξυπνήσω; Ναι, και είναι φυσικό να υπάρχουν αυτά τα ερωτήματα, αυτές οι απορίες, οι ανησυχίες – φοβίες… Είναι γνωστό όταν το άτομο δεν γνωρίζει ένα θέμα,…
STAY CONNECTED