Ο ΔΡΟΜΟΣ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗΣ ΑΝΑΠΤΥΞΗΣ ΣΕ 15 ΒΗΜΑΤΑ ΚΑΤΑ ΤΟΝ ΧΟΡΧΕ ΜΠΟΥΚΑΙ
Για να μπορέσει κανείς να εναρμονίσει προσωπική και επαγγελματική ζωή, θα πρέπει να αντιληφθεί το δίδαγμα της πιο κάτω διαδρομής, όπως πολύ εύστοχα παραθέτει ο γνωστός Αργεντινός ψυχοθεραπευτής και συγγραφέας Χόρχε Μπουκάϊ στο βιβλίο του «O δρόμος της Eυτυχίας». 1.Όλοι μας, κάποια στιγμή στην ζωή…
ΤΗΝ ΕΥΓΕΝΕΙΑ ΤΗ ΔΙΝΩ ΠΑΝΤΟΥ. ΤΟΝ ΣΕΒΑΣΜΟ, ΕΚΕΙ ΠΟΥ ΑΞΙΖΕΙ!
Ο σεβασμός, είναι μία από τις πιο θεμελιώδεις ηθικές αξίες. Δίνεται αλλά και λαμβάνεται. Τις περισσότερες φορές, περιμένουμε από τους γύρω μας να μας σέβονται και να μας εκτιμούν, και αυτό περιμένουμε να το εξαργυρώσουμε σαν αντάλλαγμα, για τον σεβασμό που δείχνουμε κι εμείς στους…
ΚΑΙ ΣΚΕΦΤΟΜΑΙ ΛΟΙΠΟΝ…ΝΑ ΤΑ ΠΑΡΑΤΗΣΩ Ή ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ;
Και σκέφτομαι λοιπόν… να τα παρατήσω ή να συνεχίσω; Τι σου θυμίζει κάτι; Μήπως εσένα; Μήπως τα μπέρδεψες και βρίσκεσαι σε έναν μεγάλο λαβύρινθο και δεν ξέρεις ποια είναι η διέξοδος ή η πρόσβαση για τη δική σου ηρεμία, χαρά και την ομαλή λειτουργικότητα της…
ΣΤΡΕΣ ΚΑΙ ΑΓΧΟΣ-ΟΙ ΕΠΙΠΤΩΣΕΙΣ ΣΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ
Στρες και Άγχος! Γνώριμα συμπτώματα για εσένα, έτσι δεν είναι; Στρες… Άγχος τελικά ποιο από τα δύο σε διακατέχει; Πρώτιστος θα ήταν όφελος να γνωρίσεις την ομοιότητες των δύο ‘‘συναισθημάτων’’. Το Στρες και το Άγχος εμπεριέχουν και τα δύο ανησυχία. Η περιστασιακή αίσθηση και βίωση στρες ή …
ΑΝΑΓΝΩΡΙΣΕ ΤΑ ΔΙΚΑ ΣΟΥ RED FLAGS & ΑΠΟΦΥΓΕ ΑΡΝΗΤΙΚΕΣ ΣΧΕΣΕΙΣ
Ο όρος «Red Flag» (ελεύθερη μετάφραση:«κόκκινη σημαία») αναφέρεται στα σημάδια τα οποία μας φανερώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με έναν άνθρωπο ή με μια κατάσταση. Τα Red Flags λειτουργούν και σαν πρώιμες ένδειξεις που θα ήταν σοφό να αναγνωρίζεις πριν να αναπτύξεις αρνητικές σχέσεις…
ΝΑ ΚΛΕΙΝΕΙΣ ΚΥΚΛΟΥΣ ΟΤΑΝ ΧΡΕΙΑΖΕΤΑΙ!
Οι ανάγκες των ανθρώπων αλλάζουν. Μεγαλώνοντας, αναζητάς την ουσία. Ωριμάζεις, κι αυτό σε κάνει να θες άλλα πράγματα στη ζωή σου, στην καθημερινότητά σου. Δεν ικανοποιείσαι και δεν συμβιβάζεσαι με τους ανθρώπους που έχεις γύρω σου. Με την οικογένεια, τους φίλους ή τους συνεργάτες σου….
ΚΡΙΣΗ ΠΑΝΙΚΟΥ-ΑΙΤΙΕΣ ΚΑΙ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ
‘‘Θα πάθω καρδιακή προσβολή’’ ‘‘Θα καταρρεύσω’’ ‘‘Θα χάσω τον έλεγχο’’ ‘‘Θα τρελαθώ’’ Μερικές από τις αυτόματες αρνητικές σκέψεις που κάνει ένα άτομο πριν την προβολή πανικού (κρίση Πανικού). Άγνωστο για αρκετούς αλλά γνώριμο για πολλά άτομα. Τι λέτε; Δεν θα ήταν καλύτερα να περάσουμε…
ΣΕ ΘΕΩΡΟΥΝ ΔΕΔΟΜΕΝΟ/ΔΕΔΟΜΕΝΗ;
Θεωρώ, πως όλοι ανεξαιρέτως έχουμε νιώσει κάποια στιγμή στη ζωή μας ότι προσφέραμε την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μας, χωρίς το αντίστοιχο αντίκρισμα. Θεωρώντας κάποιον δεδομένο, μία και μόνο ερμηνεία υπάρχει. Ότι πολύ απλά, δεν τον υπολογίζουμε. Παρακάμπτουμε τις ανάγκες και τα συναισθήματά του δίχως…
ΑΠΩΛΕΙΑ: ΠΩΣ ΤΗΝ ΒΙΩΝΟΥΜΕ;
Απώλεια – θλίψη – πόνος κλάμα τέλος… τέλος; Έφυγε! Μα ποιος έφυγε; Η … / ο …. Αλήθεια… τόσο νέα/ νέος.. Πώς… ; Γιατί; Αυτό το γιατί ίσως κάνεις δεν θα το μάθει… ίσως για την παρούσα στιγμή το γιατί, ίσως θα είναι αναπάντητο… και…
ΣΥΝΑΙΣΘΗΜΑΤΙΚΗ/ΚΑΤΑΝΑΓΚΑΣΤΙΚΗ ΥΠΕΡΦΑΓΙΑ:ΤΡΟΠΟΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ
-Τελείωσε… την Δευτέρα αρχίζω διατροφή. -Το αγαπημένο μου τζιν θα σκάσει επάνω μου. -ΩΩ… πάλι έφαγα και το τελευταίο μπισκότο. -Είπα δεν θα φάω πάλι και τσακ τα καταβρόχθισα όλα αστραπιαία. -Πώς θα ζυγιστώ αύριο; – Δεν τα κατάφερα ούτε και σήμερα… ας φάω ακόμη…
STAY CONNECTED