Αισθάνθηκες ποτέ κενός εσωτερικά ενώ βρίσκεσαι σε μία σχετικά νορμάλ σχέση; Ο Sean Grover, Ψυχοθεραπεύτης και Συγγραφέας 25 βιβλίων μας εξηγεί τι προκαλεί το αίσθημα κενού στις ρομαντικές σχέσεις.
Υποστηρίζει ότι το «κενό» είναι συχνά σύμπτωμα παρελθοντικού άλυτου πόνου. Κάπου στις προηγούμενες σχέσεις μας, μια συναισθηματική πληγή έμεινε ανεπούλωτη. Τέτοιες πληγές προκαλούνται συχνότερα από κάποιον στενό μας άτομο, όπως έναν γονέα, ένα αδελφό, έναν φίλο ή έναν εραστή.
Πολλοί άνθρωποι το αρνούνται και αναζητούν «λύσεις» αλλού. Έχουν την προσδοκία ότι ένας ρομαντικός σύντροφος θα γεμίσει το κενό που νιώθουν. Δυστυχώς όμως μια σχέση που βασίζεται στην κάλυψη αυτής της ανάγκη δεν θα διαρκέσει μακροπρόθεσμα.
Μια υγιή ρομαντική σχέση χρειάζεται βαθύτερα επίπεδα κατανόησης και προσπάθεια να θεραπεύσουμε τον εαυτό μας.
Ακολουθούν συνηθισμένα λάθη που κάνουν πολλοί άνθρωποι όταν περιμένουν μια ρομαντική σχέση να καλύψει όλες τις ανάγκες τους:
1. Μπερδεύοντας τα «προβλήματα σχέσης» με τα «προβλήματα του εαυτού»
Εάν υποφέρετε από άγχος ή κατάθλιψη, μια νέα ρομαντική σχέση μπορεί να οδηγήσει αυτά τα συμπτώματα σε αδράνεια, αλλά αυτά τα συναισθήματα τελικά θα επανεμφανιστούν. Σαν ένα σπίτι χτισμένο σε ελαττωματικά θεμέλια, όταν ένα άτομο σε μια σχέση αγνοεί τα συναισθηματικά του προβλήματα, η σχέση θα είναι ασταθής. Ίσως ένα από τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουν οι άνθρωποι στις ρομαντικές σχέσεις είναι να κατηγορούν τον σύντροφό τους για τα προβλήματα του εαυτού τους, δηλαδή για προβλήματα που υπήρχαν πριν από την έναρξη της ρομαντικής σχέσης.
Για παράδειγμα, πολλοί άνθρωποι παραμένουν σε ανθυγιεινές σχέσεις επειδή δεν μπορούν να είναι μόνοι. Για αυτούς, η μοναξιά είναι απόδειξη ότι δεν είναι αξιαγάπητοι. Αλλά αντί να αφιερώνουν χρόνο για να κατανοήσουν πώς να είναι καλύτερη παρέα για τον εαυτό τους, αναζητούν παρηγοριά από τους άλλους και προσκολλώνται σε αυτούς για ανακούφιση. Αυτό εξηγεί γιατί πολλοί άνθρωποι μπορεί να παραμένουν σε ανθυγιεινές σχέσεις (ακόμα και όταν γνωρίζουν ότι αξίζουν κάτι καλύτερο).
2. Βαραίνοντας τον σύντροφό με υπερβολικές προσδοκίες
Φέρνουμε τις ανεκπλήρωτες παιδικές μας ανάγκες στις ρομαντικές μας σχέσεις. Συχνά, ελπίζουμε ότι ένας νέος σύντροφος θα τις καλύψει. Σαν ένα μικρό παιδί που κλαίει για προσοχή και αγάπη, μπορεί να απαιτούμε από τον σύντροφό μας να μας δώσει όλη την προσοχή και την αγάπη που οι γονείς μας δεν μας παρείχαν. Αυτό επιβαρύνει υπερβολικά έναν ρομαντικό σύντροφο. Με τόσο υψηλές προσδοκίες, ο σύντροφός σας θα αρχίσει να αισθάνεται επιβαρυμένος και καταβεβλημένος από την ανάγκη σας. Σύντομα θα νιώσει ότι δεν μπορεί ποτέ να σας ικανοποιήσει, όσο σκληρά κι αν προσπαθήσει.
3. Μια χρόνια ανάγκη για επιβεβαίωση καλλιεργεί μια ανθυγιεινή εξάρτηση
Είναι φυσικό για τους ανθρώπους σε ρομαντικές σχέσεις να αναζητούν επιβεβαίωση ο ένας από τον άλλον. Όλοι θέλουμε να νιώθουμε ότι μας καταλαβαίνουν όσοι είναι κοντά μας. Ωστόσο, μια χρόνια ανάγκη για επιβεβαίωση είναι σύμπτωμα της χαμηλής αυτοεκτίμησης. Όπως γράφει ο βουδιστής ειρηνιστής Daisaku Ikeda, “Κανείς δεν ορίζει την αυτοεκτίμησή σας εκτός από εσάς”.
Μια ατελείωτη ανάγκη για επιβεβαίωση τελικά θα βαραίνει τον σύντροφό σας και θα αποστραγγίζει τη χαρά από οποιαδήποτε ρομαντική σχέση. Αν πραγματικά θέλεις να έχεις μια υγιή ρομαντική σχέση, ξεκίνα θεραπεύοντας τον εαυτό σου.
Πηγή: psychologytoday.com
